Рубрика: Рецепты

Reading Time: < 1 minuteНа 100грамм – 89.33 ккал Б/Ж/У – 11.84/2.23/5.5
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 400 г
Йогурт натуральный – 100 г
Орехи – 30 г (у нас арахис)
Фрукты, ягоды – 100 г (у нас брусника)
Подсластитель – по вкусу
Приготовление:

Читать далее «0Творожно-ягодный мусс: правильный десерт для стройной фигуры»

Reading Time: < 1 minuteа 100грамм – 142.21 ккалБ/Ж/У – 30.47/1.49/2.09
Ингредиенты:
250 г мягкого обезжиренного творога
2 листа желатина
Цедра половины лимона
1 яйцо
Стевия по вкусу
1 щепотка соли
Приготовление

Читать далее «Лимонный мусс»

Reading Time: < 1 minuteна 100грамм – 94.91 ккалБ/Ж/У – 15.38/1.52/5.09
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 300 г
Йогурт натуральный – 100 г
Какао – 1,5 ст. л
Желатин – 15 г
Вода – 30 мл
Подсластитель – по вкусу
Приготовление:

Читать далее «Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!»

Reading Time: < 1 minuteСочный, даже без пропитки
Рецепт предельно прост, все измеряется стаканами.
Никаких весов, замешивается без использования миксера.
Торт даже не нуждается в пропитке, структура его получается влажноватая, мягкая, пористая.
Коржи:
яйцо 2 шт.
кефир 1 стакан
сахар 1 стакан
мука 1 стакан
какао порошок 2 ст.л.
сода пищевая 0,5 ч.л.
масло растительное 40 мл
соль щепотка
Крем:
сгущенка вареная 300 г.
сметана 300 г.
Готовим:

Читать далее «Торт 3 стакана»

Reading Time: < 1 minuteИтого на 100 грамм – 82.76 ккал: Белки- 13.11 Жиры – 2.17Углеводы – 2.19
Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г
Шампиньоны – 250 г
Йогурт натуральный – 1 ст
Луковица – 1 шт
Оливковое масло – 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:

Читать далее «Куриное филе с грибами запеченное в йогурте»

Reading Time: < 1 minuteИнгредиенты:
– Кофе черный крепкий с сахаром – 1/2 стакана
– Печенье – 500 г
– Сахар – 1 стакан
– Яйца – 4 шт
– Какао-порошок – 1 ст.л.
– Сливочное масло – 250 г
– Ванильный сахар – 1 ч.л.
Приготовление:
1. Приготовление крема: сахар, яйца, какао-порошок и ванильный сахар смешайте, прогрейте на водяной бане до загустения (постоянно помешивая). Смесь охладите и, добавляя небольшими порциями размягченное масло, взбейте до получения однородной массы.
2. Смочите печенье в кофе и выложите слоями в форму для торта (желательно разъемную), смазывая каждый слой кремом.
3. Поставьте в холодильник до застывания.

Reading Time: < 1 minuteТесто:
2 яйца;
250 мл кефир
1 чайная ложка соли;
0,5 сода
3,5 стакана муки;
250гр маргарин
Для начинки:
300 грамм куриного фарша;либо куриной грудки
2 картофелины;
3 луковицы;
соль;
чёрный перец;

Читать далее «Не сложный и очень aппетитный перог с богатым вкусом»

Reading Time: < 1 minuteВкуснее, чем Шарлотка. «Ленивый» яблочный пирог на скорую руку
Этот вкусный и ароматный яблочный пирог готовится проще простого. Все смешать — и в духовку. А результат восхитительный. Пробуйте!
Ингредиенты
яйца — 3 шт.
сахарная пудра — ч. л.
соль — ¼ ч. л.
изюм — 80 г
сахар — 100 г
лимонный сок — ½ лимона
ванильный сахар — 10 г
яблоко — 450 г
сливочное масло — 100 г
разрыхлитель — 8 г
мука — 300 г

Читать далее «Вкуснее чем шарлотка»

Reading Time: < 1 minute